Best for gradvis opptrapping som følger kroppen
Deg som vil bygge opp løpingen gradvis og i takt med kroppen – også etter en pause.
- Gratis: Ja, hele planen til løpsdagen
- Norsk: Ja
- Krever klokke: Nei
- Nettapp – ingen App Store-vurdering ennå
En norsk løpecoach med gratis plan helt fram til løpsdagen, løpelogg og coach-chat – der hvordan kroppen kjennes er en del av planen.
Fordeler
- Hele planen fra 5 km til maraton gratis, uten konto – og rett i kalenderen
- Løpelogg med opplasting fra klokka, kart og personlige rekorder
- Du sier hvordan kroppen kjennes etter turene, og kan roe ned dagens økt
- Hjelp med plager underveis via PFU Pocket
- Helt på norsk
Ulemper
- Ingen automatisk synk med klokke eller Strava ennå – turer lastes opp som fil eller skrives inn
- Ingen app i App Store eller Google Play – den åpnes i nettleseren og kan legges på hjemskjermen
- Ny tjeneste med langt færre brukere enn de store
- Starter du helt fra null med gå/løp, bygges planen uke for uke i stedet for helt til løpsdagen
- At coachen husker deg fra uke til uke krever Premium (99 kr/mnd etter 7 dager gratis)
Pris: Hele planen fram til løpsdagen er gratis, uten konto, med løpelogg og kalender. Premium koster 99 kr/mnd etter 7 dager gratis: da husker coachen mål, historikk og kroppssignaler fra uke til uke, og Runi svarer opptil 50 ganger om dagen.
PFU Running Coach er vårt eget produkt. Vi har vurdert det etter de samme kriteriene som de andre, og tjener penger hvis du velger det.
Best for et konkret løpsmål
Deg som har et løp i kalenderen og vil ha en detaljert, strukturert plan.
- Gratis: Prøveperiode
- Norsk: Nei (engelsk)
- Krever klokke: Nei, men synkroniserer med vanlige klokker
- ★ 4,7 av 5 (1 012 vurderinger)
En populær plan-app for alt fra 5 km til maraton, med intervaller, tempoøkter og langturer.
Fordeler
- Svært strukturerte planer mot et konkret løp
- Mange økttyper med tydelige tempomål
- Egen modus for å roe ned i 3–14 dager når kroppen ikke er helt i form
- Fungerer med vanlige GPS-klokker
Ulemper
- Ikke på norsk
- Abonnement etter prøveperioden
- Bygget mest rundt løpsmål og tempo – du velger selv når du vil roe ned
Pris: Gratis nedlasting, abonnement etter prøveperioden. Finnes også i pakke med Strava. Sjekk dagens pris i appen.
Best gratis med Garmin-klokke
Deg som allerede har en Garmin-klokke og vil ha en gratis plan.
- Gratis: Ja, med Garmin-klokke
- Norsk: Ja
- Krever klokke: Ja, Garmin
- ★ Garmin Connect: 4,2 av 5 (3 536 vurderinger)
Gratis, tilpasningsdyktige løpeplaner rett i Garmin Connect, laget sammen med kjente løpetrenere.
Fordeler
- Gratis
- På norsk
- Planen justeres etter data fra klokka
Ulemper
- Krever Garmin-klokke
- Justerer etter data fra klokka, som puls og restitusjon – ikke etter hvordan du selv sier at kroppen kjennes
Pris: Gratis i Garmin Connect. Krever en Garmin-klokke som støtter det.
Best gratis for å komme i gang
Deg som vil komme i gang gratis og liker å ha en stemme i øret.
- Gratis: Ja
- Norsk: Nei (engelsk)
- Krever klokke: Nei
- ★ 4,6 av 5 (2 692 vurderinger)
Gratis løpeapp med GPS-logging og guidede lydøkter som gjør det lettere å komme ut døra.
Fordeler
- Helt gratis
- Guidede lydøkter gir god motivasjon
- Enkel å komme i gang med
Ulemper
- Ikke på norsk
- Lite personlig tilpasning
Pris: Gratis.
