Runna: vår vurdering
En populær plan-app for alt fra 5 km til maraton, med intervaller, tempoøkter og langturer.
Av redaksjonen i PainFreeU · Oppdatert 26. september 2026 · Slik vurderer vi
Reklame: Denne siden lages av PainFreeU, og PFU Running Coach er vårt eget produkt. Det står først fordi det er vårt, ikke fordi vi har kåret en vinner. Vi tjener penger hvis du velger det. Les mer
Slik fungerer det
Du legger inn mål, nivå og løpsdato, og får en plan med konkrete økter: intervaller, terskel, rolige turer og langtur. Øktene kan sendes til klokka. Strava kjøpte Runna i 2025, og de to kan nå kjøpes samlet.
Fordeler / Ulemper
Fordeler
- Svært strukturerte planer mot et konkret løp
- Mange økttyper med tydelige tempomål
- Egen modus for å roe ned i 3–14 dager når kroppen ikke er helt i form
- Fungerer med vanlige GPS-klokker
Ulemper
- Ikke på norsk
- Abonnement etter prøveperioden
- Bygget mest rundt løpsmål og tempo – du velger selv når du vil roe ned
Pris
Gratis nedlasting, abonnement etter prøveperioden. Finnes også i pakke med Strava. Sjekk dagens pris i appen.
Passer best for
Deg som allerede løper jevnlig og vil ha en plan mot 10 km, halvmaraton eller maraton.
Vurdering i App Store: 4,7 av 5 (1 012 vurderinger)
Alternativer
PFU Running Coach
Best for gradvis opptrapping som følger kroppen – Deg som vil bygge opp løpingen gradvis og i takt med kroppen – også etter en pause.
Garmin Coach
Best gratis med Garmin-klokke – Deg som allerede har en Garmin-klokke og vil ha en gratis plan.
Nike Run Club
Best gratis for å komme i gang – Deg som vil komme i gang gratis og liker å ha en stemme i øret.
Strava
Best for logging og fellesskap – Deg som vil logge turer, følge venner og få motivasjon fra fellesskapet.
