PFU Running Coach vs Strava
To apper som ofte vurderes mot hverandre. Her er forskjellene side om side, så velger du selv.
Av redaksjonen i PainFreeU · Oppdatert 26. september 2026 · Slik vurderer vi
Reklame: Denne siden lages av PainFreeU, og PFU Running Coach er vårt eget produkt. Det står først fordi det er vårt, ikke fordi vi har kåret en vinner. Vi tjener penger hvis du velger det. Les mer
Side om side
| PFU Running Coach | Strava | |
|---|---|---|
| Passer best for | Deg som vil bygge opp løpingen gradvis og i takt med kroppen – også etter en pause. | Deg som vil logge turer, følge venner og få motivasjon fra fellesskapet. |
| Gratis | Ja, hele planen til løpsdagen | Grunnversjon |
| Norsk | Ja | Ja |
| Krever klokke | Nei | Nei |
| Pris | Hele planen fram til løpsdagen er gratis, uten konto, med løpelogg og kalender. Premium koster 99 kr/mnd etter 7 dager gratis: da husker coachen mål, historikk og kroppssignaler fra uke til uke, og Runi svarer opptil 50 ganger om dagen. | Gratis grunnversjon, abonnement for mer. Sjekk dagens pris i appen. |
| Vurdering i App Store | Nettapp – ingen App Store-vurdering ennå | 4,7 av 5 (10 838 vurderinger) |
| Passer for | Nybegynnere, deg som kommer tilbake etter en pause, og løpere som ofte får vondt når mengden øker. | Deg som allerede løper og vil ha oversikt og motivasjon. |
Slik velger du riktig app
Velg PFU Running Coach hvis
Deg som vil bygge opp løpingen gradvis og i takt med kroppen – også etter en pause.
Nybegynnere, deg som kommer tilbake etter en pause, og løpere som ofte får vondt når mengden øker.
Fordeler
- Hele planen fra 5 km til maraton gratis, uten konto – og rett i kalenderen
- Løpelogg med opplasting fra klokka, kart og personlige rekorder
- Du sier hvordan kroppen kjennes etter turene, og kan roe ned dagens økt
- Hjelp med plager underveis via PFU Pocket
- Helt på norsk
Ulemper
- Ingen automatisk synk med klokke eller Strava ennå – turer lastes opp som fil eller skrives inn
- Ingen app i App Store eller Google Play – den åpnes i nettleseren og kan legges på hjemskjermen
- Ny tjeneste med langt færre brukere enn de store
- Starter du helt fra null med gå/løp, bygges planen uke for uke i stedet for helt til løpsdagen
- At coachen husker deg fra uke til uke krever Premium (99 kr/mnd etter 7 dager gratis)
PFU Running Coach er vårt eget produkt. Vi har vurdert det etter de samme kriteriene som de andre, og tjener penger hvis du velger det.
Velg Strava hvis
Deg som vil logge turer, følge venner og få motivasjon fra fellesskapet.
Deg som allerede løper og vil ha oversikt og motivasjon.
Fordeler
- Stort fellesskap og god motivasjon
- På norsk
- Synkroniserer med nesten alle klokker
Ulemper
- Først og fremst logg, ikke coach
- Mye ligger bak abonnement
